Miscela di riso integrale e lenticchie
IG basso
CG 15 per tazza tipica (150 g) · CG 10 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Contenuto di carboidrati moderato
Miscela di riso integrale e lenticchie ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 15.
Aggiornato il 23 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 12.6 per 100 g Le lenticchie verdi possono offrire un impatto glicemico più basso e più fibra, che aiuta a gestire meglio la glicemia.
Lenticchie verdi - CG 8 per 100 g I ceci hanno un indice glicemico particolarmente basso e offrono una migliore proteina, aiutando a stabilizzare la glicemia in caso di resistenza all'insulina.
Ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Miscela di riso integrale e lenticchie è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 23 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Alto contenuto di fibra
- Zucchero aggiunto basso
- Contenuto di carboidrati moderato
- Non la fonte di proteine più alta
- Livello di lavorazione sconosciuto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Miscela di riso integrale e lenticchie?
Miscela di riso integrale e lenticchie ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 15; per 100 g il carico glicemico è 10.
Miscela di riso integrale e lenticchie è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Miscela di riso integrale e lenticchie ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Miscela di riso integrale e lenticchie sulla glicemia?
Miscela di riso integrale e lenticchie ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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