Bublik
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Bublik ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 39 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Bublik si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Bublik può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto proteico moderato
- ✓ Basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto indice glicemico
- ✗ Basso contenuto di fibre per un prodotto a base di cereali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 54g |
| Zuccheri (totali) | 5g |
| Naturali | 3.0g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubili | 0.5g |
| Insolubili | 2g |
| Proteine | 8.5g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Bublik?
Bublik ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 39 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Bublik è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Bublik ha un indice glicemico alto (72). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Bublik sulla glicemia?
Bublik ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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