Muffin di crusca d'avena
IG basso
CG 20.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Muffin di crusca d'avena ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 20.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 17 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- Muffin di semi di lino fatto in casaCG 1.5 per 100 g Con un CG di 1 rispetto a 17, questa è un'alternativa molto più adatta alla glicemia che mantiene il formato muffin.
- CG 8 per 100 g Questa opzione riduce il carico glicemico di oltre la metà, offrendo un migliore equilibrio per la gestione della glicemia pur soddisfacendo la voglia di un muffin.
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Muffin di crusca d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 3.2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.8 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Nessun zucchero aggiunto
- Proteine moderate
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene ingredienti da forno raffinati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin di crusca d'avena?
Muffin di crusca d'avena ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 20.4; per 100 g il carico glicemico è 17.
Muffin di crusca d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin di crusca d'avena ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Muffin di crusca d'avena sulla glicemia?
Muffin di crusca d'avena ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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