Ogi
GI 75 · AltoCG 11 / 100 g4/10
IG alto
75 GI
CG 11 per 100 g
Punteggio Logi 4/10
- Basso contenuto di grassi
- Indice glicemico alto
Ogi ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ogi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
70
Calorie
15 g
Carboidrati
1.5 g
Proteine
0.5 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
60%
Moderato
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene un po' di fibre
- La fermentazione può migliorare la digeribilità
- Indice glicemico alto
- Basso contenuto proteico
- Livello di lavorazione moderato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ogi?
Ogi ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 11 per 100 g.
Ogi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ogi ha un indice glicemico alto (75). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Ogi sulla glicemia?
Ogi ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Ogi nell'app Logi, con la tua porzione.
