Pane alle olive

GI 65 · ModeratoCG 9.3 / fetta4.5/10

IG medio

65 GI

CG 9.3 per fetta tipica (30 g) · CG 31 per 100 g

Punteggio Logi 4.5/10

Contiene grassi insaturi
Alto carico glicemico

Pane alle olive ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 9.3.

Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane integrale germogliato
CG 18 per 100 g Il pane di cereali germogliati offre una consistenza e un profilo aromatico familiari, riducendo significativamente il carico glicemico da 31 a 16.
Cracker di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Questi cracker offrono una croccantezza soddisfacente e un'esperienza saporita con un impatto glicemico molto più basso (CG 2 contro 31).
Cavolfiore a fette
CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore sono un'eccellente alternativa a basso indice glicemico che può essere utilizzata per panini o toast, riducendo drasticamente il CG a 1.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane alle olive è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

270

Calorie

48 g

Carboidrati

8 g

Proteine

5 g

Grassi

per 100g

Calorie	270 kcal
Carboidrati	48 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	1 g
Aggiunti	1 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	8 g
Grassi	5 g
Saturi	0.8 g
Insaturi	4.2 g
Sodio	600 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene grassi insaturi
Contenuto proteico moderato
Alto carico glicemico
Alto contenuto di sodio
Basso contenuto di fibre

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane alle olive

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: soialatteuovasesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane alle olive?

Pane alle olive ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 9.3; per 100 g il carico glicemico è 31.

Pane alle olive è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane alle olive ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.

Come influisce Pane alle olive sulla glicemia?

Pane alle olive ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Pane alle olive nell'app Logi, con la tua porzione.