Toast integrale con semi di sesamo e chia
IG medio
CG 50.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 42 per 100 g
- Contiene semi (sesamo e chia)
- Carico glicemico elevato
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 50.4.
Aggiornato il 26 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Indice glicemico più basso e fibra naturale più elevata aiutano a stabilizzare la glicemia.
Pane integrale germogliato - CG 20 per 100 g Carico glicemico più basso e più fibra rallentano l'assorbimento di glucosio.
Pane di segale integrale - CG 19 per 100 g L'indice glicemico molto basso e l'alto contenuto di fibre sono ideali per il controllo della glicemia.
Pane integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Toast integrale con semi di sesamo e chia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene semi (sesamo e chia)
- Proteine moderate
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico elevato
- Indice glicemico elevato
- Sodio moderatamente alto
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Toast integrale con semi di sesamo e chia?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 50.4; per 100 g il carico glicemico è 42.
Toast integrale con semi di sesamo e chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Toast integrale con semi di sesamo e chia sulla glicemia?
Toast integrale con semi di sesamo e chia ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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