Khichdi
IG medio
CG 12 per 100 g
- Good source of plant protein
- Moderate glycemic load
Khichdi ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 18 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Khichdi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good source of plant protein
- Contains dietary fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Low in micronutrients
- Not a complete protein source
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Khichdi?
Khichdi ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Khichdi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Khichdi ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Khichdi sulla glicemia?
Khichdi ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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