Kimbap
IG medio
CG 20 per 100 g
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate glycemic load
Kimbap ha un indice glicemico di 68 (Moderato).
Aggiornato il 15 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 10 per 100 g Passando a una miscela di riso integrale e lenticchie, benefici di un maggiore contenuto di fibre e proteine, che riduce il carico glicemico della metà (da 20 a 10) per un rilascio di energia più sostenuto.
Miscela di riso integrale e lenticchie - CG 1 per 100 g La pelle di tofu è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che fornisce una consistenza simile per gli involtini, mantenendo il carico glicemico a un valore trascurabile di 1 e prevenendo forti risposte insuliniche.
Pelle di tofu essiccata
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kimbap è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains vegetables and seaweed
- Moderate fiber content
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains processed ingredients (rice, fillings)
- Moderate sodium content
Calcola il carico glicemico di un pasto con Kimbap
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kimbap?
Kimbap ha un indice glicemico di 68 (Moderato) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
Kimbap è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kimbap ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Miscela di riso integrale e lenticchie.
Come influisce Kimbap sulla glicemia?
Kimbap ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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