Kottu Roti
IG medio
CG 18 per 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
Kottu Roti ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g L'insalata di quinoa con verdure offre una consistenza a base di cereali e un profilo nutrizionale simili, ma con un carico glicemico significativamente inferiore (8 contro 18).
Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero - CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono un impatto glicemico molto più basso (CG 0,5) e fungono da base saziante e ricca di fibre per i piatti saltati in padella.
Zucchina a spirale - cavolfiore cottoCG 1 per 100 g Il cavolfiore cotto è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico (CG 1) che può essere utilizzata al posto del roti tritato per ottenere una consistenza simile nei piatti misti.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Kottu Roti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 3.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- Includes vegetables
- Moderate glycemic load
- Processed grain base
- Contains added salt and oil
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Kottu Roti?
Kottu Roti ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 18 per 100 g.
Kottu Roti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Kottu Roti ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero.
Come influisce Kottu Roti sulla glicemia?
Kottu Roti ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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