Enchiladas con salsa di pomodoro
IG medio
CG 12 per 100 g
- Contenuto moderato di fibre
- Base di tortilla di farina raffinata
Enchiladas con salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 10 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Riduce significativamente il carico glicemico e l'apporto di carboidrati, rendendolo una scelta eccellente per gestire l'insulino-resistenza.
Involtino di cavolfiore - CG 19.2 per 100 g Offre un contenuto di proteine e fibre molto più elevato, che aiuta a smussare il picco di zucchero nel sangue post-pasto tipico delle piadine a base di cereali.
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Enchiladas con salsa di pomodoro è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 3.2 g |
| Naturali | 2.4 g |
| Aggiunti | 0.8 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 3.8 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Buon contenuto di acqua per il senso di sazietà
- Base di tortilla di farina raffinata
- Carico glicemico moderato per porzione
- Alto contenuto di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Enchiladas con salsa di pomodoro?
Enchiladas con salsa di pomodoro ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Enchiladas con salsa di pomodoro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Enchiladas con salsa di pomodoro ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce Enchiladas con salsa di pomodoro sulla glicemia?
Enchiladas con salsa di pomodoro ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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