Couscous integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Continua sul web →
Couscous integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Couscous integrale si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Couscous integrale è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Basso livello di lavorazione
- ✓ Buon contenuto di idratazione
- ✗ Impatto glicemico moderato
- ✗ Rapporto proteine-carboidrati più basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 112 kcal |
| Carboidrati | 23.2g |
| Zuccheri (totali) | 0.3g |
| Naturali | 0.3g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.7g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.6g |
| Proteine | 3.8g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.16g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous integrale?
Couscous integrale ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 12 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Couscous integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Couscous integrale sulla glicemia?
Couscous integrale ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Continua sul web →