Couscous integrale
IG basso
CG 18 per tazza tipica (150 g) · CG 12 per 100 g
- Basso livello di lavorazione
- Impatto glicemico moderato
Couscous integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 25 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Couscous integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 112 kcal |
| Carboidrati | 23.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 3.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.16 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso livello di lavorazione
- Buon contenuto di idratazione
- Impatto glicemico moderato
- Rapporto proteine-carboidrati più basso
Calcola il carico glicemico di un pasto con Couscous integrale
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Couscous integrale?
Couscous integrale ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 12.
Couscous integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Couscous integrale ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Couscous integrale sulla glicemia?
Couscous integrale ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla Couscous integrale nell'app Logi, con la tua porzione.
