Cereali

1750 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Riso integrale a chicco lungo CG 12 / 100 g 7.5/10 Riso integrale a chicco lungo CG 12 / 100 g 6/10 Riso integrale fermentato CG 12 / 100 g 7/10 Riso integrale germogliato CG 12 / 100 g 7.5/10 Spaghetti al pomodoro CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti rossi CG 12 / 100 g 5.5/10 Spaghetti soba cotti CG 12 / 100 g 6/10 Torta al forno con crosta integrale e verdure miste CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla a basso contenuto di carboidrati CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla di carote CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance CG 12 / 100 g 6/10 Wrap di verdure e hummus (tortilla integrale) CG 12 / 100 g 7.5/10 Wrap per la colazione CG 12 / 100 g 4/10 Chimichanga di manzo e formaggio CG 13 / 100 g 3/10 Colla di riso CG 13 / 100 g 3.5/10 Dhokla di avena e farina di ceci CG 13 / 100 g 7.5/10 Egg McMuffin CG 13 / 100 g 3/10 Fiocchi d'avena al cioccolato CG 13 / 100 g 4/10 Fiocchi di grano saraceno crudo con burro di mandorle e lamponi freschi CG 13 / 100 g 7.5/10 Frittata di prezzemolo con uovo CG 13 / 100 g 6/10 Frittelle di verdure CG 13 / 100 g 4/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Gnocchi di farina integrale con formaggio e spinaci CG 13 / 100 g 6.5/10 Gnocchi di grano integrale con grano saraceno e funghi CG 13 / 100 g 7/10 Gnocchi integrali con ripieno di lenticchie CG 13 / 100 g 7/10 Grano saraceno CG 13 / 100 g 6/10 Grits di mais con mirtilli e latte CG 13 / 100 g 5/10 maccheroni al formaggio CG 13 / 100 g 3/10 Maki al cetriolo CG 13 / 100 g 6.5/10 misto di riso CG 13 / 100 g 7.5/10 Noodles di grano CG 13 / 100 g 5/10 Pancake di crusca d'avena CG 13 / 100 g 7/10 pancake di farro e quark CG 13 / 100 g 5.5/10 Pane di cereali e legumi germogliati (fette sottili) CG 13 / 100 g 8/10 Pane integrale con pasta di ceci e funghi CG 13 / 100 g 7/10 Pane proteico ai semi di zucca CG 13 / 100 g 7/10 Pane proteico vegano CG 13 / 100 g 7.5/10 Pasta CG 13 / 100 g 4/10 pasta agli spinaci CG 13 / 100 g 5/10 pasta con salsiccia CG 13 / 100 g 5/10 Pasta di pasta madre CG 13 / 100 g 6/10 pasta di semi di girasole CG 13 / 100 g 6/10 Pasta tricolore (cotta) CG 13 / 100 g 5/10 Piadina con pollo alla griglia, verdure fresche e poco formaggio CG 13 / 100 g 6/10 Pilaf di manzo CG 13 / 100 g 5/10 Ravioli cinesi CG 13 / 100 g 4/10 Ravioli di carne CG 13 / 100 g 4/10 Riso basmati cotto CG 13 / 100 g 7/10 riso del Kerala CG 13 / 100 g 7/10 Riso rosso del Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Risotto ai frutti di mare CG 13 / 100 g 5.5/10 Samosa al forno con pasta di farina integrale o di ceci CG 13 / 100 g 6/10 Tortelli di zucca integrali CG 13 / 100 g 7.5/10 Tortilla integrale con fagioli neri e verdure CG 13 / 100 g 7.5/10 Waffle proteici di avena integrale CG 13 / 100 g 7/10 Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata CG 14 / 100 g 7.5/10 Biryani di pollo CG 14 / 100 g 5/10 Budino di yorkshire (farina integrale o di farro) CG 14 / 100 g 6/10 Cereali Catalina Crunch CG 14 / 100 g 6/10 Chilaquiles CG 14 / 100 g 4/10 Crepe integrale CG 14 / 100 g 6.5/10 Deliciously Ella Sfornato per la colazione Mela e Mandorla CG 14 / 100 g 7/10 Empanadas di pollo CG 14 / 100 g 4/10 Ezekiel wrap sprouted CG 14 / 100 g 7.5/10 Farina di avena per roux CG 14 / 100 g 5/10 farro cotto CG 14 / 100 g 7/10 Fetta di segale con avocado e pasta di cacao CG 14 / 100 g 7/10 Gnocchi con verdure arrosto CG 14 / 100 g 5/10 grano parboiled CG 14 / 100 g 7/10 Idli integrale CG 14 / 100 g 7/10 Insalata di pane CG 14 / 100 g 5/10 Involtino vegano ai funghi e peperoni CG 14 / 100 g 4/10 Lievito madre di segale fermentato con semi di lino CG 14 / 100 g 8/10 Maultaschen CG 14 / 100 g 4/10 maultaschen fritti CG 14 / 100 g 4/10 Maultaschen grigliati con avocado e feta CG 14 / 100 g 4.5/10 Muffin di Ezechiele CG 14 / 100 g 7.5/10 Pancake di proteine integrali CG 14 / 100 g 7/10 Pancake Premier Protein CG 14 / 100 g 6/10 Pane a basso indice glicemico CG 14 / 100 g 7/10 Pane ai semi di lino CG 14 / 100 g 6/10 Pane Ani Lewandowska CG 14 / 100 g 7/10 Pane di segale con hummus e prezzemolo CG 14 / 100 g 7/10 Pane di semi di chia CG 14 / 100 g 7/10 Pane integrale germogliato con ricotta a basso contenuto di grassi CG 14 / 100 g 7/10 Pane proteico con semi e farina di legumi CG 14 / 100 g 7/10 panino proteico CG 14 / 100 g 6/10 Pasta cavatappi CG 14 / 100 g 5/10 Pasta di miso CG 14 / 100 g 6/10 Pasta rigata CG 14 / 100 g 5/10 Pastella per crêpes CG 14 / 100 g 4/10 Piadina integrale con spinaci e feta CG 14 / 100 g 6.5/10 Pilaf di agnello CG 14 / 100 g 5/10 Pilaf di soia CG 14 / 100 g 6.5/10 Polenta cremosa CG 14 / 100 g 3/10 Pot Noodle Dolce e Salato CG 14 / 100 g 2/10 Ravioli ai funghi CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli di formaggio CG 14 / 100 g 4/10 Ravioli di spinaci CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli integrali con ripieno di formaggio a basso contenuto di sodio CG 14 / 100 g 6.5/10
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