Spaghetti soba cotti
IG medio
CG 12 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
Spaghetti soba cotti ha un indice glicemico di 56 (Moderato).
Aggiornato il 11 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5.4 per 100 g È significativamente più ricco di proteine e fibre, pur avendo un impatto glicemico molto inferiore rispetto al soba tradizionale.
Pasta di fagioli neri - CG 0.5 per 100 g Offrono una massiccia riduzione di carboidrati e carico glicemico, fornendo al contempo micronutrienti essenziali e idratazione.
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Spaghetti soba cotti è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 99 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Livello di lavorazione minimo
- Contiene una moderata quantità di proteine
- Carico glicemico moderato
- Base di carboidrati raffinati (spesso contiene grano)
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti soba cotti?
Spaghetti soba cotti ha un indice glicemico di 56 (Moderato) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
Spaghetti soba cotti è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti soba cotti ha un indice glicemico medio (56). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pasta di fagioli neri.
Come influisce Spaghetti soba cotti sulla glicemia?
Spaghetti soba cotti ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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