Spaghetti di grano integrale
IG basso
CG 31 per 100 g
- Buona fonte di proteine per un cereale
- Carico glicemico elevato (31) per porzione da 100g
Spaghetti di grano integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 6 per 100 g Gli spaghetti di edamame forniscono un carico glicemico significativamente inferiore (6 contro 31) mantenendo una consistenza simile alla pasta e aggiungendo proteine e fibre benefiche.
Pasta di edamame - CG 2 per 100 g La zucca spaghetti è un sostituto vegetale denso di nutrienti e a basso indice glicemico che riduce drasticamente il carico glicemico (2 contro 31) rispetto alla pasta di grano.
Zucca spaghetti - CG 5.4 per 100 g La pasta di fagioli neri è un'alternativa ricca di fibre a base di legumi che offre un carico glicemico molto più basso (5 contro 31) per aiutare a prevenire i picchi glicemici.
Pasta di fagioli neri
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Spaghetti di grano integrale è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine per un cereale
- Contiene un utile contenuto di fibre
- Livello di lavorazione minimo
- Carico glicemico elevato (31) per porzione da 100g
- Impatto significativo sui livelli di glucosio nel sangue
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spaghetti di grano integrale?
Spaghetti di grano integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
Spaghetti di grano integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spaghetti di grano integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Spaghetti di grano integrale sulla glicemia?
Spaghetti di grano integrale ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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