piatto di riso
IG medio
CG 13.1 per 100 g
- Fornisce carboidrati per l'energia insieme ad alcune verdure e fibre
- Carico glicemico moderato dovuto al riso raffinato
piatto di riso ha un indice glicemico di 58 (Moderato).
Aggiornato il 11 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
piatto di riso è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 22.5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.4 g |
| Naturali | 1.6 g |
| Aggiunti | 0.8 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 4.8 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 4.1 g |
| Sodio | 430 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce carboidrati per l'energia insieme ad alcune verdure e fibre
- Grassi moderati, prevalentemente insaturi
- Contenuto di zuccheri inferiore rispetto ai cibi pronti zuccherati
- Carico glicemico moderato dovuto al riso raffinato
- Probabilmente alto contenuto di sodio trattandosi di un piatto pronto
- Proteine e fibre limitate per 100 g
Calcola il carico glicemico di un pasto con piatto di riso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di piatto di riso?
piatto di riso ha un indice glicemico di 58 (Moderato) e un carico glicemico di 13.1 per 100 g.
piatto di riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
piatto di riso ha un indice glicemico moderato (58). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce piatto di riso sulla glicemia?
piatto di riso ha un carico glicemico di 13.1 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla piatto di riso nell'app Logi, con la tua porzione.
