Riso soffiato
IG alto
CG 111 per tazza tipica (150 g) · CG 74 per 100 g
- Contenuto di grassi basso
- Indice glicemico molto alto
Riso soffiato ha un indice glicemico di 85 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 111.
Aggiornato il 15 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso soffiato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 387 kcal |
| Carboidrati | 87.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di grassi basso
- Senza zuccheri aggiunti
- Indice glicemico molto alto
- Carico glicemico elevato
- Contenuto basso di fibra
Calcola il carico glicemico di un pasto con Riso soffiato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso soffiato?
Riso soffiato ha un indice glicemico di 85 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 111; per 100 g il carico glicemico è 74.
Riso soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso soffiato ha un indice glicemico alto (85) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.
Come influisce Riso soffiato sulla glicemia?
Riso soffiato ha un carico glicemico di 74 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Riso soffiato nell'app Logi, con la tua porzione.
