Crepe integrale
IG medio
CG 16.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 14 per 100 g
- Contenuto di fibra moderato
- Carico glicemico moderato
Crepe integrale ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Crêpe semplice (70). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Aggiornato il 14 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 11 per 100 g Il grano saraceno ha un indice glicemico più basso e più nutrienti rispetto al grano integrale.
Pancake di grano saraceno - CG 2 per 100 g Le wrap di cavolfiore sono molto più basse in carboidrati e carico glicemico, rendendole ideali per la resistenza all'insulina.
Involtino di cavolfiore
Forme di Crêpe
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crepe integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra moderato
- Zuccheri aggiunti bassi
- Livello di lavorazione inferiore
- Carico glicemico moderato
- Contiene grano raffinato
- Contenuto di sodio moderato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crepe integrale?
Crepe integrale ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 14.
Crepe integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crepe integrale ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pancake di grano saraceno.
Quale forma di Crêpe ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Crêpe in questo database, Pancake di grano saraceno ha il carico glicemico più basso (11 per 100 g).
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