Crêpe
IG alto
CG 10 per pezzo (50 g) · CG 20 per 100 g
- Fonte di proteine
- Alto carico glicemico
Crêpe ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) aggiunge un carico glicemico di 10.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pastella di farina di mandorleCG 3 per 100 g Questa alternativa alla farina di mandorle riduce significativamente il carico glicemico da 20 a 3, aiutando a prevenire picchi improvvisi di zucchero nel sangue.
- CG 2.7 per 100 g Con un IG molto basso di 10 e un CG di 1, questa piadina è un sostituto eccellente e amico della glicemia per una tradizionale crêpe a base di cereali.
Wrap di semi di lino - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco offre un impatto glicemico molto più basso (CG 3) rispetto alla crêpe originale, rendendola una scelta più stabile per la gestione del glucosio.
Farina di cocco
Forme di Crêpe
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crêpe è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto carico glicemico
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibra
Allergeni
Ricette con Crêpe
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crêpe?
Crêpe ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (50 g) ha un carico glicemico di 10; per 100 g il carico glicemico è 20.
Crêpe è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crêpe ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pastella di farina di mandorle.
Quale forma di Crêpe ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Crêpe in questo database, Pancake di grano saraceno ha il carico glicemico più basso (11 per 100 g).
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