porridge di grano
IG basso
CG 12 per 100 g
- Buon contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
porridge di grano ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 3 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
porridge di grano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 23 g |
| Zuccheri (totali) | 0.3 g |
| Naturali | 0.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buon contenuto di fibre
- Povero di grassi
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto proteico
Calcola il carico glicemico di un pasto con porridge di grano
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di porridge di grano?
porridge di grano ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 12 per 100 g.
porridge di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
porridge di grano ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce porridge di grano sulla glicemia?
porridge di grano ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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