Grano soffiato
IG alto
CG 96 per tazza tipica (150 g) · CG 64 per 100 g
- Contenuto basso di grassi
- Indice glicemico alto
Grano soffiato ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 96.
Aggiornato il 11 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Grano soffiato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.4 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto basso di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Indice glicemico alto
- Carico glicemico alto
- Contenuto basso di fibra
Calcola il carico glicemico di un pasto con Grano soffiato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Grano soffiato?
Grano soffiato ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 96; per 100 g il carico glicemico è 64.
Grano soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Grano soffiato ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Grano saraceno.
Come influisce Grano soffiato sulla glicemia?
Grano soffiato ha un carico glicemico di 64 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Grano soffiato nell'app Logi, con la tua porzione.
