Grano soffiato
IG alto
CG 64 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
Grano soffiato ha un indice glicemico di 80 (Alto).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 36 per 100 g Hanno un indice e un carico glicemico molto più bassi e anche più fibre.
Avena integrale - CG 35 per 100 g Ha un indice glicemico più basso e più minerali rispetto al frumento espanso.
Grano saraceno - CG 11 per 100 g Ha un basso indice glicemico e più proteine, che favoriscono la stabilizzazione dei livelli di zucchero.
Quinoa cotta
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Grano soffiato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Fonte di energia
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Altamente lavorato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Grano soffiato?
Grano soffiato ha un indice glicemico di 80 (Alto) e un carico glicemico di 64 per 100 g.
Grano soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Grano soffiato ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Avena integrale.
Come influisce Grano soffiato sulla glicemia?
Grano soffiato ha un carico glicemico di 64 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Grano soffiato nell'app Logi, con la tua porzione.
