Tortilla integrale con fagioli neri e verdure
IG basso
CG 15.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 13 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di sodio
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 15.6.
Aggiornato il 14 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 29 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 270 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Buona fonte di proteine vegetali
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene cereali lavorati
- Carico glicemico moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tortilla integrale con fagioli neri e verdure
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla integrale con fagioli neri e verdure?
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 15.6; per 100 g il carico glicemico è 13.
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tortilla integrale con fagioli neri e verdure sulla glicemia?
Tortilla integrale con fagioli neri e verdure ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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