Crêpes

GI 65 · ModeratoCG 21 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 21 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene proteine da uova e latte
Carico glicemico moderato

Crêpes ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pastella di farina di mandorle
CG 3 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 21 a 3, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Wrap di semi di lino
CG 2.7 per 100 g Con un IG molto basso di 10 e un CG di 1, questa è un'ottima alternativa che minimizza l'impatto sui livelli di glucosio nel sangue.
Farina di ceci
CG 8 per 100 g Questa opzione offre una significativa riduzione del carico glicemico da 21 a 8, fornendo al contempo più fibre e proteine rispetto alle crêpe tradizionali.

Forme di Crêpes

Blintz ai cereali
GI 55 · CG 18 per 100 g multigrain

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Crêpes è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

210

Calorie

32 g

Carboidrati

6 g

Proteine

7 g

Grassi

per 100g

Calorie	210 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	4 g
Naturali	3 g
Aggiunti	1 g
Fibre	1.2 g
Solubili	0.4 g
Insolubili	0.8 g
Proteine	6 g
Grassi	7 g
Saturi	1.5 g
Insaturi	4.5 g
Sodio	220 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene proteine da uova e latte
Fornisce alcune fibre alimentari
Carico glicemico moderato
Base di farina raffinata
Contiene zuccheri e sodio aggiunti

Calcola il carico glicemico di un pasto con Crêpes

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Crêpes?

Crêpes ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 21 per 100 g.

Crêpes è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Crêpes ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pastella di farina di mandorle.

Quale forma di Crêpes ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Crêpes in questo database, Blintz ai cereali ha il carico glicemico più basso (18 per 100 g).

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