Carta di riso
IG alto
CG 9 per pezzo (30 g) · CG 30 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico (80)
Carta di riso ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una pezzo (30 g) aggiunge un carico glicemico di 9.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Fornisce un elevato contenuto di fibre e vitamine essenziali con un impatto glicemico trascurabile rispetto all'amido di riso raffinato.
Cavolo riccio americano - CG 1 per 100 g Estremamente povero di carboidrati e ricco di iodio e minerali, il che lo rende un involucro eccellente e amico della glicemia.
Alga secca in fogli - CG 4.2 per 100 g Contiene grassi sani e fibre che rallentano l'assorbimento del glucosio, prevenendo i picchi improvvisi di insulina causati dalla carta di riso.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Carta di riso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 small blini (approx. 3-4 inches) | 30 g | 9 |
| 4 small blinis | 120 g | 36 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Livello di lavorazione minimo
- Alto indice glicemico (80)
- Alto carico glicemico (30)
- Basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Carta di riso?
Carta di riso ha un indice glicemico di 80 (Alto). Una pezzo (30 g) ha un carico glicemico di 9; per 100 g il carico glicemico è 30.
Carta di riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Carta di riso ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolo riccio americano.
Come influisce Carta di riso sulla glicemia?
Carta di riso ha un carico glicemico di 30 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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