Mais blu integrale biologico
IG basso
CG 45 per tazza tipica (150 g) · CG 30 per 100 g
- Contiene antiossidanti antociani
- Alto carico glicemico (30)
Mais blu integrale biologico ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 45.
Aggiornato il 28 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e ha un impatto glicemico molto più basso, il che lo rende ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 17.1 per 100 g È ricca di fibre e ha un carico glicemico molto basso rispetto alle farine a base di mais.
Farina di cocco - CG 4.5 per 100 g Fornisce un rapporto proteine-carboidrati molto più elevato, che aiuta a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue dopo il consumo.
Farina di lupino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mais blu integrale biologico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 365 kcal |
| Carboidrati | 76 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 5.1 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 3.9 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene antiossidanti antociani
- Buona fonte di fibra alimentare
- Alto carico glicemico (30)
- Alto contenuto di carboidrati netti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais blu integrale biologico?
Mais blu integrale biologico ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 45; per 100 g il carico glicemico è 30.
Mais blu integrale biologico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais blu integrale biologico ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mais blu integrale biologico sulla glicemia?
Mais blu integrale biologico ha un carico glicemico di 30 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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