Farina di lupino
IG basso
CG 6.8 per tazza tipica (150 g) · CG 4.5 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Potenziale allergene (legume)
Farina di lupino ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.8.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Fornisce grassi monoinsaturi sani ed è un'alternativa versatile e ricca di nutrienti per la pasticceria a basso contenuto di carboidrati.
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di lupino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 30 g |
| Solubili | 9 g |
| Insolubili | 21 g |
| Proteine | 40 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Contenuto molto elevato di proteine e fibre
- Potenziale allergene (legume)
- Può causare disturbi digestivi in alcuni
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di lupino?
Farina di lupino ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6.8; per 100 g il carico glicemico è 4.5.
Farina di lupino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di lupino ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Farina di lupino sulla glicemia?
Farina di lupino ha un carico glicemico di 4.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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