Porridge di farina di mais
IG medio
CG 18 per tazza tipica (150 g) · CG 12 per 100 g
- Contenuto di grassi basso
- Indice glicemico moderato-alto
Porridge di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 18.
Aggiornato il 20 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Porridge di farina di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 80 kcal |
| Carboidrati | 17 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 2 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di grassi basso
- Senza zuccheri aggiunti
- Conto calorico moderato
- Indice glicemico moderato-alto
- Carico glicemico moderato
- Contenuto di fibra basso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porridge di farina di mais?
Porridge di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 18; per 100 g il carico glicemico è 12.
Porridge di farina di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porridge di farina di mais ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quinoa cotta.
Come influisce Porridge di farina di mais sulla glicemia?
Porridge di farina di mais ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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