Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata

GI 45 · BassoCG 16.8 / pezzo7.5/10

IG basso

45 GI

CG 16.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 14 per 100 g

Punteggio Logi 7.5/10

Alto contenuto di fibre
Contiene zucchero aggiunto

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.

Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

210

Calorie

32 g

Carboidrati

6 g

Proteine

7 g

Grassi

per 100g

Calorie	210 kcal
Carboidrati	32 g
Zuccheri (totali)	7 g
Naturali	5 g
Aggiunti	2 g
Fibre	5 g
Solubili	2 g
Insolubili	3 g
Proteine	6 g
Grassi	7 g
Saturi	1 g
Insaturi	6 g
Sodio	30 mg

Livello di lavorazione

50%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibre
Contiene grassi insaturi sani
Basso indice glicemico
Contiene zucchero aggiunto
Carico glicemico moderato
Leggermente lavorato

Allergeni

Contiene: glutine

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata?

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 14.

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata sulla glicemia?

Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.