Pancake classico
IG medio
CG 8.7 per pezzo (38 g) · CG 23 per 100 g
- Contenuto proteico moderato
- Alto carico e indice glicemico
Pancake classico ha un indice glicemico di 67 (Moderato). Una pezzo (38 g) aggiunge un carico glicemico di 8.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 175047 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Pancake senza cerealiCG 1 per 100 g Significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani, con un impatto glicemico molto più basso.
- CG 11 per 100 g Il grano saraceno ha un indice glicemico più basso e fornisce più carboidrati complessi e minerali rispetto alla farina di frumento raffinata.
Pancake di grano saraceno - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco è estremamente ricca di fibre, il che rallenta l'assorbimento del glucosio e migliora il senso di sazietà.
Farina di cocco
Forme di Pancake classico
- pancake proteicoGI 18 · CG 1 per 100 g high protein
- Pancake senza cerealiGI 10 · CG 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 per 100 g broccoliflax
Pancake di broccoli e semi di lino - Farinata di ceciGI 35 · CG 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 per 100 g whey
Pancake alla whey - GI 55 · CG 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Pancake di ricotta e avena - GI 55 · CG 12 per 100 g oatmealwhey protein
Pancake avena e proteine del siero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pancake classico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 pancake (4" dia) | 38 g | 8.7 |
| 1 pancake (6" dia) | 77 g | 17.7 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto proteico moderato
- Densità calorica relativamente bassa
- Alto carico e indice glicemico
- Contenuto di carboidrati raffinati
- Bassa densità di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pancake classico?
Pancake classico ha un indice glicemico di 67 (Moderato). Una pezzo (38 g) ha un carico glicemico di 8.7; per 100 g il carico glicemico è 23.
Pancake classico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pancake classico ha un indice glicemico medio (67). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pancake senza cereali.
Quale forma di Pancake classico ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pancake classico in questo database, pancake proteico ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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