Chilaquiles
IG medio
CG 14 per 100 g
- Contiene un po' di fibre
- Carico glicemico moderato
Chilaquiles ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 15 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chilaquiles è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 170 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 7 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di fibre
- Fornisce proteine tramite le guarnizioni
- Include vitamine dalla salsa
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di sodio
- Contiene grassi saturi da formaggio/crema
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chilaquiles?
Chilaquiles ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 14 per 100 g.
Chilaquiles è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chilaquiles ha un indice glicemico moderato (65). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Chilaquiles sulla glicemia?
Chilaquiles ha un carico glicemico di 14 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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