Gallo pinto
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Gallo pinto ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Gallo pinto si colloca sopra la media per indice glicemico.
Gallo pinto è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibra moderato
- ✓ Zuccheri aggiunti bassi
- ✓ Processamento minimo
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contenuto di sodio moderato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 24g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 1.1g |
| Insolubili | 2.4g |
| Proteine | 4.5g |
| Grassi | 1.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 1.2g |
| Sodio | 180mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Gallo pinto?
Gallo pinto ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 13 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Gallo pinto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Gallo pinto ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Gallo pinto sulla glicemia?
Gallo pinto ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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