Pilaf di orzo
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Pilaf di orzo ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pilaf di orzo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Pilaf di orzo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 7.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Nutrienti integrali
- ✗ Elaborazione moderata
- ✗ Contenuto proteico inferiore rispetto ad alcuni cereali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 25g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pilaf di orzo?
Pilaf di orzo ha un indice glicemico di 28, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Pilaf di orzo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pilaf di orzo ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Pilaf di orzo sulla glicemia?
Pilaf di orzo ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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