Pilaf di orzo
IG basso
CG 10.5 per tazza tipica (150 g) · CG 7 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Elaborazione moderata
Pilaf di orzo ha un indice glicemico di 28, inferiore a quello del Orzo semplice (50). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 10.5.
Aggiornato il 22 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Orzo
- GI 50 · CG 12 per 100 g
Orzo - GI 28 · CG 7.9 per 100 g refined
Orzo - GI 28 · CG 8 per 100 g overnight
Orzo ammollato tutta la notte - orzo cottoGI 28 · CG 8 per 100 g cooked
- GI 35 · CG 17 per 100 g roti
Pane di orzo - GI 25 · CG 20 per 100 g pearl
Orzo - GI 28 · CG 21 per 100 g roasted
Orzo tostato - +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pilaf di orzo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.4 g |
| Insolubili | 3.2 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso indice glicemico
- Nutrienti integrali
- Elaborazione moderata
- Contenuto proteico inferiore rispetto ad alcuni cereali
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pilaf di orzo?
Pilaf di orzo ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 10.5; per 100 g il carico glicemico è 7.
Pilaf di orzo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pilaf di orzo ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Orzo ha il carico glicemico più basso?
Pilaf di orzo ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Orzo in questo database (7 per 100 g).
Controlla Pilaf di orzo nell'app Logi, con la tua porzione.
