Pane di orzo
IG basso
CG 20.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 17 per 100 g
- Indice glicemico basso
- Contiene glutine
Pane di orzo ha un indice glicemico di 35, inferiore a quello del Orzo semplice (50). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 20.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g La piadina ai semi di lino offre un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 17) pur mantenendo una consistenza e un utilizzo simili a quelli dei cereali.
Wrap di semi di lino - CG 2 per 100 g La piadina al cavolfiore fornisce un impatto glicemico molto più basso (CG 2 contro 17) ed è un'alternativa popolare e adatta alla glicemia per i wrap.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g Le foglie di verdura sono un'ottima scelta a bassissimo indice glicemico (CG 1) che riduce drasticamente il picco glicemico rispetto al pane piatto d'orzo.
Lattuga
Forme di Orzo
- GI 50 · CG 12 per 100 g
Orzo - GI 28 · CG 7 per 100 g pilaf
Pilaf di orzo - GI 28 · CG 7.9 per 100 g refined
Orzo - GI 28 · CG 8 per 100 g overnight
Orzo ammollato tutta la notte - orzo cottoGI 28 · CG 8 per 100 g cooked
- GI 25 · CG 20 per 100 g pearl
Orzo - GI 28 · CG 21 per 100 g roasted
Orzo tostato - +4 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane di orzo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.6 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice glicemico basso
- Fibra di beta-glucano alta
- Contenuto di proteine moderato
- Contiene glutine
- Contenuto moderato di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di orzo?
Pane di orzo ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 20.4; per 100 g il carico glicemico è 17.
Pane di orzo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di orzo ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Orzo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Orzo in questo database, Pilaf di orzo ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
Controlla Pane di orzo nell'app Logi, con la tua porzione.
