Orzo tostato
IG basso
CG 31.5 per tazza tipica (150 g) · CG 21 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Orzo tostato ha un indice glicemico di 28, inferiore a quello del Orzo semplice (50). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 31.5.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
Farina di mandorle - CG 4.5 per 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
Farina di lupino - CG 4.3 per 100 g Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
Polvere di semi di chia
Forme di Orzo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Orzo tostato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 354 kcal |
| Carboidrati | 73.5 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 17.3 g |
| Solubili | 5.2 g |
| Insolubili | 12.1 g |
| Proteine | 10.5 g |
| Grassi | 2.3 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.9 g |
| Sodio | 12 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Indice glicemico basso
- Buona fonte di proteine vegetali
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
- Leggermente lavorato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Orzo tostato?
Orzo tostato ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 31.5; per 100 g il carico glicemico è 21.
Orzo tostato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Orzo tostato ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Orzo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Orzo in questo database, Pilaf di orzo ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
Controlla Orzo tostato nell'app Logi, con la tua porzione.
