orzo perlato
IG basso
CG 40 per tazza (184 g) · CG 21.8 per 100 g
- Very high fiber content
- Moderate glycemic load
orzo perlato ha un indice glicemico di 28, uguale a quello del Orzo semplice (28). Una tazza (184 g) aggiunge un carico glicemico di 40.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Orzo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
orzo perlato è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 184 g | 40 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 352 kcal |
| Carboidrati | 77.72 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15.6 g |
| Solubili | 4.7 g |
| Insolubili | 10.9 g |
| Proteine | 9.91 g |
| Grassi | 1.16 g |
| Saturi | 0.25 g |
| Insaturi | 0.91 g |
| Sodio | 9 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Very high fiber content
- Low glycemic index
- Whole grain, minimally processed
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
- Not suitable for low-carb diets
Calcola il carico glicemico di un pasto con orzo perlato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di orzo perlato?
orzo perlato ha un indice glicemico di 28 (Basso). Una tazza (184 g) ha un carico glicemico di 40; per 100 g il carico glicemico è 21.8.
orzo perlato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
orzo perlato ha un indice glicemico basso (28), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Orzo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Orzo in questo database, Orzo ha il carico glicemico più basso (6.8 per 100 g).
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