Congee di riso
IG alto
CG 8 per 100 g
- Facilmente digeribile
- Alto indice glicemico
Congee di riso ha un indice glicemico di 78 (Alto).
Aggiornato il 9 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Congee di riso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.1 g |
| Naturali | 0.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubili | 0.06 g |
| Insolubili | 0.14 g |
| Proteine | 0.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Facilmente digeribile
- Basso contenuto di grassi
- Alto indice glicemico
- Basso contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Congee di riso?
Congee di riso ha un indice glicemico di 78 (Alto) e un carico glicemico di 8 per 100 g.
Congee di riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Congee di riso ha un indice glicemico alto (78). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Congee di riso sulla glicemia?
Congee di riso ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Congee di riso nell'app Logi, con la tua porzione.
