Orzo e ceci (cotti, mescolati)
IG basso
CG 12 per tazza tipica (150 g) · CG 8 per 100 g
- Indice e carico glicemico bassi
- Contiene carboidrati moderati
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 12.
Aggiornato il 6 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 7 per 100 g La quinoa e le lenticchie hanno un carico glicemico più basso e più proteine, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Insalata di lenticchie e quinoa con verdure ed erbe - CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è molto più basso in carboidrati e carico glicemico, rendendolo ideale per la resistenza all'insulina.
Riso di cavolfiore - CG 5 per 100 g Il grano saraceno ha un impatto glicemico inferiore e offre più micronutrienti rispetto all'orzo.
Insalata di grano saraceno, edamame e rucola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Orzo e ceci (cotti, mescolati) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Indice e carico glicemico bassi
- Alto contenuto di fibre
- Senza zuccheri aggiunti
- Contiene carboidrati moderati
- Livello di lavorazione sconosciuto
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Orzo e ceci (cotti, mescolati)?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 8.
Orzo e ceci (cotti, mescolati) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Orzo e ceci (cotti, mescolati) sulla glicemia?
Orzo e ceci (cotti, mescolati) ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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