Panino
IG basso
CG 2.7 per fetta tipica (30 g) · CG 9 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto moderato di sodio
Panino ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 2.7.
Aggiornato il 25 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 145 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 2.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 2.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 1.5 g |
| Sodio | 370 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Sorgente di proteine magre
- Indice glicemico basso
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene pane lavorato
- Basso contenuto di grassi insaturi
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino?
Panino ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 2.7; per 100 g il carico glicemico è 9.
Panino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Panino sulla glicemia?
Panino ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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