Quiche agli spinaci
IG basso
CG 9 per 100 g
- Contiene verdure a foglia (spinaci)
- Livello di lavorazione moderato
Quiche agli spinaci ha un indice glicemico di 45 (Basso).
Aggiornato il 9 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Quiche agli spinaci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure a foglia (spinaci)
- Fornisce proteine da uova e formaggio
- Livello di lavorazione moderato
- Contiene crosta di farina raffinata
- Contenuto moderato di sodio
Calcola il carico glicemico di un pasto con Quiche agli spinaci
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quiche agli spinaci?
Quiche agli spinaci ha un indice glicemico di 45 (Basso) e un carico glicemico di 9 per 100 g.
Quiche agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quiche agli spinaci ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Quiche agli spinaci sulla glicemia?
Quiche agli spinaci ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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