Wrap agli spinaci
IG medio
CG 36 per pezzo tipica (120 g) · CG 30 per 100 g
- Contiene spinaci per un maggiore apporto di micronutrienti
- Alto contenuto di sodio
Wrap agli spinaci ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 36.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il roti di farina di mandorle offre un impatto glicemico molto più basso (GL 1 contro 30) mantenendo una consistenza e una funzionalità simili per wrap o panini.
Roti di farina di mandorle - CG 1 per 100 g L'uso delle foglie di cavolo riccio come wrap fornisce una riduzione significativa del carico glicemico (GL 1 contro 30) e aggiunge fibre ricche di nutrienti al tuo pasto.
Cavolo riccio americano - CG 4.2 per 100 g I wrap al cocco sono un'ottima alternativa a basso indice glicemico (GL 3 contro 30) che funzionano bene sia per ripieni salati che dolci.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wrap agli spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 46 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 650 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene spinaci per un maggiore apporto di micronutrienti
- Contenuto proteico moderato
- Alto contenuto di sodio
- Carico glicemico moderato
- Base di farina lavorata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wrap agli spinaci?
Wrap agli spinaci ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 36; per 100 g il carico glicemico è 30.
Wrap agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wrap agli spinaci ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roti di farina di mandorle.
Come influisce Wrap agli spinaci sulla glicemia?
Wrap agli spinaci ha un carico glicemico di 30 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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