Tortilla di spinaci
IG medio
CG 32.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 27 per 100 g
- Fonte di proteine
- Elevato carico glicemico
Tortilla di spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 32.4.
Aggiornato il 4 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 25 per 100 g Contengono meno carboidrati digeribili e hanno un indice glicemico più basso rispetto alle tortillas tradizionali.
Farina di ceci - CG 2 per 100 g Grazie a un contenuto molto basso di carboidrati, riduce fortemente il carico glicemico ed è benefico per le persone con insulinoresistenza.
Involtino di cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tortilla di spinaci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 700 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Presenza di fibra alimentare
- Elevato carico glicemico
- Alto contenuto di sodio
- Livello moderato di lavorazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tortilla di spinaci
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tortilla di spinaci?
Tortilla di spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 32.4; per 100 g il carico glicemico è 27.
Tortilla di spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tortilla di spinaci ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di ceci.
Come influisce Tortilla di spinaci sulla glicemia?
Tortilla di spinaci ha un carico glicemico di 27 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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