Farina di ceci
IG basso
CG 23 per tazza (92 g) · CG 25 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Alto carico glicemico (25)
Farina di ceci ha un indice glicemico di 44 (Basso). Una tazza (92 g) aggiunge un carico glicemico di 23.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174288 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4.5 per 100 g Offre un carico glicemico significativamente inferiore e un rapporto proteine-carboidrati più elevato rispetto alla farina di ceci.
Farina di lupino - CG 1 per 100 g È molto più povera di carboidrati e fornisce grassi sani, rendendola ideale per gestire i livelli di insulina.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g È praticamente priva di carboidrati netti e fornisce grassi essenziali che aiutano a migliorare la salute metabolica.
Semi di lino macinati e acqua
Forme di Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Farina di ceci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 92 g | 23 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 387 kcal |
| Carboidrati | 57.8 g |
| Zuccheri (totali) | 10.8 g |
| Naturali | 10.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10.8 g |
| Solubili | 3.24 g |
| Insolubili | 7.56 g |
| Proteine | 22.4 g |
| Grassi | 6.7 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 64 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Eccellente fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico (25)
- Significativa densità di carboidrati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Farina di ceci
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Farina di ceci?
Farina di ceci ha un indice glicemico di 44 (Basso). Una tazza (92 g) ha un carico glicemico di 23; per 100 g il carico glicemico è 25.
Farina di ceci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Farina di ceci ha un indice glicemico basso (44), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Farina di ceci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Farina di ceci in questo database, Farina di ceci pudding di yorkshire (al forno) ha il carico glicemico più basso (9 per 100 g).
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