Tourton agli spinaci
IG medio
CG 17 per 100 g
- Contains leafy greens (spinach)
- Fried preparation increases fat content
Tourton agli spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 26 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Quiche di farina di mandorle e uovaCG 1 per 100 g Questa quiche offre un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 1 contro 17) mantenendo un profilo saporito e croccante simile.
- CG 3 per 100 g Questo fornisce un carico glicemico molto più basso (GL 3 contro 17) e funge da alternativa diretta e adatta alla glicemia rispetto a una crosta a base di cereali.
Base per pizza di cavolfiore - CG 1 per 100 g Una frittata è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico (GL 1 contro 17) che mantiene il profilo aromatico degli spinaci eliminando la crosta di cereali ad alto indice glicemico.
Frittata di spinaci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tourton agli spinaci è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 28 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 6.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains leafy greens (spinach)
- Moderate fiber content
- Fried preparation increases fat content
- Moderate sodium level
- Refined flour base
Calcola il carico glicemico di un pasto con Tourton agli spinaci
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tourton agli spinaci?
Tourton agli spinaci ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
Tourton agli spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tourton agli spinaci ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche di farina di mandorle e uova.
Come influisce Tourton agli spinaci sulla glicemia?
Tourton agli spinaci ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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