Frittata di spinaci
IG basso
CG 0.3 per fetta tipica (30 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Contenuto moderato di sodio
Frittata di spinaci ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Aggiornato il 7 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frittata di spinaci è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 130 kcal |
| Carboidrati | 3 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 9 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Contiene verdure a foglia verde (spinaci)
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene grassi saturi da uova/formaggio
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittata di spinaci?
Frittata di spinaci ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Frittata di spinaci è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittata di spinaci ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Frittata di spinaci sulla glicemia?
Frittata di spinaci ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Frittata di spinaci nell'app Logi, con la tua porzione.
