Cracker di semi (lino, chia, zucca)
IG basso
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Cracker di semi (lino, chia, zucca) ha un indice glicemico di 25, inferiore a quello del Pane croccante ricco di fibre semplice (45). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g È un'alternativa superiore a basso contenuto calorico e alto volume che supporta la stabilità della glicemia anche meglio dei cracker densi.
Cime di broccolo - CG 1 per 100 g Offrono i benefici dell'ingrediente principale del cracker nel suo stato grezzo e non lavorato, evitando qualsiasi ossidazione dovuta alla produzione.
Semi di zucca interi
Forme di Pane croccante ricco di fibre
- GI 45 · CG 30 per 100 g
Pane croccante ricco di fibre - Pane croccante a basso contenuto di carboidratiGI 25 · CG 4.5 per 100 g low sodium
- GI 55 · CG 19 per 100 g whole
Waffle integrale con hummus - GI 35 · CG 21 per 100 g amaranth
Crackers di amaranto - GI 45 · CG 25 per 100 g gluten freeseeds
Pane croccante senza glutine semi e avena - Pane croccante d'orzoGI 45 · CG 29 per 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 per 100 g wholemarca: wasa
Fetta di pane integrale - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cracker di semi (lino, chia, zucca) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 480 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubili | 6 g |
| Insolubili | 12 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 36 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 30 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ottimo contenuto di fibre
- Alta densità proteica
- Alta densità calorica
- Alto contenuto di grassi (anche se grassi sani)
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cracker di semi (lino, chia, zucca)?
Cracker di semi (lino, chia, zucca) ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Cracker di semi (lino, chia, zucca) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cracker di semi (lino, chia, zucca) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane croccante ricco di fibre ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane croccante ricco di fibre in questo database, Pane croccante a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (4.5 per 100 g).
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