Pane croccante ricco di fibre
IG basso
CG 1.7 per pezzo (6 g) · CG 30 per 100 g
- Alto contenuto di fibre alimentari totali
- Alto carico glicemico per 100 g
Pane croccante ricco di fibre ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo (6 g) aggiunge un carico glicemico di 1.7.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 172739 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Sono praticamente privi di carboidrati e forniscono acidi grassi omega-3 essenziali, con un impatto glicemico molto più basso.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g Questi offrono un contenuto proteico e di grassi sani più elevato con molti meno carboidrati rispetto alle opzioni a base di cereali.
Cracker di farina di mandorle - CG 16 per 100 g La germinazione migliora la digeribilità e riduce la risposta glicemica rispetto ai cracker di cereali lavorati standard.
Pane integrale germogliato
Forme di Pane croccante ricco di fibre
- Pane croccante a basso contenuto di carboidratiGI 25 · CG 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 per 100 g seed based
Cracker di semi (lino, chia, zucca) - GI 55 · CG 19 per 100 g whole
Waffle integrale con hummus - GI 35 · CG 21 per 100 g amaranth
Crackers di amaranto - GI 45 · CG 25 per 100 g gluten freeseeds
Pane croccante senza glutine semi e avena - Pane croccante d'orzoGI 45 · CG 29 per 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 per 100 g wholemarca: wasa
Fetta di pane integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane croccante ricco di fibre è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cracker, Norwegian flatbread (4-3/4" x 2-3/4" x 1/16") | 6 g | 1.7 |
| 1 wafer, Rye Krisp (triple cracker) | 25 g | 7.5 |
| 1 cup, crushed | 55 g | 16.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 67 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 15 g |
| Solubili | 4.5 g |
| Insolubili | 10.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari totali
- Basso indice glicemico
- Alto carico glicemico per 100 g
- Alta densità di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane croccante ricco di fibre?
Pane croccante ricco di fibre ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo (6 g) ha un carico glicemico di 1.7; per 100 g il carico glicemico è 30.
Pane croccante ricco di fibre è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane croccante ricco di fibre ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane croccante ricco di fibre ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane croccante ricco di fibre in questo database, Pane croccante a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (4.5 per 100 g).
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