Fetta di pane integrale
IG basso
CG 8.8 per fetta tipica (30 g) · CG 29.3 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto moderato di sodio
Fetta di pane integrale ha un indice glicemico di 45, uguale a quello del Pane croccante ricco di fibre semplice (45). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 8.8.
Aggiornato il 14 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g I cracker di semi di lino sono più bassi in carboidrati netti e più ricchi di omega-3 e fibre, rendendoli migliori per la resistenza all'insulina.
Cracker di semi di lino - CG 14 per 100 g Le gallette di semi di chia sono più ricche di fibra solubile e grassi sani, portando a un'assorbimento più lento dello zucchero nel sangue e a un miglior controllo della glicemia.
Pane di semi di chia
Forme di Pane croccante ricco di fibre
- GI 45 · CG 30 per 100 g
Pane croccante ricco di fibre - Pane croccante a basso contenuto di carboidratiGI 25 · CG 4.5 per 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 per 100 g seed based
Cracker di semi (lino, chia, zucca) - GI 55 · CG 19 per 100 g whole
Waffle integrale con hummus - GI 35 · CG 21 per 100 g amaranth
Crackers di amaranto - GI 45 · CG 25 per 100 g gluten freeseeds
Pane croccante senza glutine semi e avena - Pane croccante d'orzoGI 45 · CG 29 per 100 g barley
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fetta di pane integrale è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 18 g |
| Solubili | 5.4 g |
| Insolubili | 12.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Indice e carico glicemico bassi
- Processazione minima
- Contenuto moderato di sodio
- Carico moderato di carboidrati
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fetta di pane integrale?
Fetta di pane integrale ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 8.8; per 100 g il carico glicemico è 29.3.
Fetta di pane integrale è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fetta di pane integrale ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pane croccante ricco di fibre ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane croccante ricco di fibre in questo database, Pane croccante a basso contenuto di carboidrati ha il carico glicemico più basso (4.5 per 100 g).
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