Porridge con ciliegie e semi di chia
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Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Porridge con ciliegie e semi di chia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Porridge con ciliegie e semi di chia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Contiene una quantità moderata di carboidrati
- ✗ Può essere calorica con porzioni grandi
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 2.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grassi | 3g |
| Saturi | 0.5g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porridge con ciliegie e semi di chia?
Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico di 45, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Porridge con ciliegie e semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Porridge con ciliegie e semi di chia sulla glicemia?
Porridge con ciliegie e semi di chia ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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