Porridge con ciliegie e semi di chia

GI 45 · BassoCG 12.2 / tazza8/10

IG basso

45 GI

CG 12.2 per tazza tipica (150 g) · CG 8.1 per 100 g

Punteggio Logi 8/10

Alto contenuto di fibra
Contiene una quantità moderata di carboidrati

Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 12.2.

Aggiornato il 8 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Porridge con ciliegie e semi di chia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

110

Calorie

18 g

Carboidrati

3.5 g

Proteine

3 g

Grassi

per 100g

Calorie	110 kcal
Carboidrati	18 g
Zuccheri (totali)	2.5 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.1 g
Insolubili	2.5 g
Proteine	3.5 g
Grassi	3 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	2.2 g
Sodio	2 mg

Livello di lavorazione

40%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di fibra
Basso indice glicemico
Senza zuccheri aggiunti
Contiene una quantità moderata di carboidrati
Può essere calorica con porzioni grandi

Allergeni

Contiene: glutine

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Porridge con ciliegie e semi di chia?

Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 12.2; per 100 g il carico glicemico è 8.1.

Porridge con ciliegie e semi di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Porridge con ciliegie e semi di chia ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Porridge con ciliegie e semi di chia sulla glicemia?

Porridge con ciliegie e semi di chia ha un carico glicemico di 8.1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.

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