Pane con farina di chia
IG medio
CG 7.5 per fetta tipica (30 g) · CG 25 per 100 g
- Contenuto moderato di proteine
- Carico glicemico moderato-alto
Pane con farina di chia ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 7.5.
Aggiornato il 18 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 20 per 100 g Ha un carico glicemico più basso e una fibra solubile più alta, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Pane di segale integrale - CG 16 per 100 g I cereali germogliati vengono digeriti più lentamente, riducendo i picchi di zucchero nel sangue.
Pane integrale germogliato - CG 1 per 100 g È molto più basso in carboidrati e carico glicemico, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane con farina di chia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 42 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di proteine
- Buon livello di fibra
- Contiene grassi insaturi sani
- Carico glicemico moderato-alto
- Contenuto elevato di sodio
- Alcuni zuccheri aggiunti
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane con farina di chia?
Pane con farina di chia ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 7.5; per 100 g il carico glicemico è 25.
Pane con farina di chia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane con farina di chia ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane di segale integrale.
Come influisce Pane con farina di chia sulla glicemia?
Pane con farina di chia ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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