Mais congelato
IG basso
CG 15 per tazza tipica (150 g) · CG 10 per 100 g
- Contenuto di fibra moderato
- Carico glicemico moderato
Mais congelato ha un indice glicemico di 52, uguale a quello del Mais dolce semplice (52). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 15.
Aggiornato il 14 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il broccolo ha un carico glicemico più basso e più fibra rispetto al mais fresco, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Broccoli - CG 1 per 100 g Il cavolfiore contiene meno carboidrati e zuccheri rispetto al mais, riducendo l'impatto glicemico per l'insulino-resistenza.
Cavolfiore - CG 0.5 per 100 g Le zucchine offrono una quantità simile di volume con meno carboidrati e un carico glicemico più basso, favorendo una migliore gestione della glicemia.
Zucchina
Forme di Mais dolce
- GI 52 · CG 10 per 100 g
Mais dolce - Mais sottacetoGI 55 · CG 8 per 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 per 100 g canned
Mais in scatola - Mais biancoGI 52 · CG 10 per 100 g white
- GI 52 · CG 10 per 100 g yellow
Mais giallo - GI 52 · CG 11 per 100 g grilled
Mais alla griglia - GI 52 · CG 11 per 100 g steamed
Mais cotto - +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mais congelato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 19 g |
| Zuccheri (totali) | 6.3 g |
| Naturali | 6.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di fibra moderato
- Zuccheri aggiunti bassi
- Grassi saturi bassi
- Carico glicemico moderato
- Zuccheri totali relativamente elevati
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais congelato?
Mais congelato ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 15; per 100 g il carico glicemico è 10.
Mais congelato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais congelato ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mais dolce ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mais dolce in questo database, Mais sottaceto ha il carico glicemico più basso (8 per 100 g).
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